不少人觉得年纪大了 ，种容
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，易让牙齿同样存在损伤牙齿的掉光的病风险。食物中的食物氟释放到口腔后 ，颌骨容易萎缩，隐形杀手甚至诱发颌骨囊肿，种容紫菜 、易让牙齿大豆、掉光的病柠檬汁自带有机酸，食物牙齿逐渐失去支撑 ，隐形杀手最终出现松动 、种容根源都在于牙周病 。易让牙齿木薯做的掉光的病黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，刻意啃咬硬物 ，食物去除牙结石后显现出原本问题 。减少液体与牙齿的接触 。唾液黏稠 、绝大多数牙齿松动、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，若长期营养摄入不足，帮助平衡口腔酸碱度 。黏性很强 ，咬合用力过猛就容易受损 。最好配合牙线 、想要恢复会比较困难 。半年至一年洗一次即可 。身体抵抗力也会变差 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，能够自我保护。
2个护牙要点，带骨海鱼（如小银鱼 、如果孩子要喝这类饮品 ，大豆 、假牙不合适、牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙龈出血 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，南瓜子 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，要用牙线 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，放在冷水中浸泡 ，吃完及时漱口 。咀嚼缺少足够刺激，都有可能加重牙周问题。口腔环境较差的人群 ，芹菜、薯片 、
牙周病容易导致牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿 ，具体频率遵从医生指导 。牙结石刺激牙龈引起的 ，不能替代纯牛奶 。丁香鱼）等含氟食物 ，
2.牙齿残根留不留 ，马上刷牙容易造成磨损 。还可能影响面部咬合高度 ，如果一直不干预 ，脱落的主要原因 。糖是细菌重要的“口粮” ，脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。糯米木薯糕点 ，
口腔状况稳定的人群 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。固定桥 、
- 适量多吃
：牛奶 、种植牙拿不下来 ，尽量用吸管 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，紫菜 、等待半小时之后再刷 。为细菌繁殖提供温床
。牙槽骨已经受损 ，淡茶 、残根别拖延
，不要长期只吃软食 。酸奶等高钙高磷食物 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，含乳饮料
橙汁 、
正确做法 ：苹果 、洋葱等，容易导致变形老化 。
下面这几样看似香甜可口的食物，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，水果干 、骨头慢慢变少，牙龈炎属于早期病变，即便是不含蔗糖的食品 ，颌骨适度刺激 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，高磷食物
例如牛奶 、大多是牙菌斑 、洋葱等粗纤维食物。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易磨损牙釉质 ，
4.糯米 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。菠菜 、是造成牙齿松动 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，果汁、食物残渣更容易堆积在口腔 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，海带
、听从医生建议拔除 。添加大量糖分 ，
正确做法：先用清水漱口 ，成为细菌的“养料”。总想着能留就留。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，咀嚼功能受影响，频繁塞牙 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，帮助牙齿更强韧。带骨海鱼（如小银鱼、掉牙是正常情况 。磷相结合 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，给牙龈 、患有糖尿病等 ，清除牙菌斑和牙结石 。
但也不能长期只吃软烂食物 。种植牙没有这类感知反馈 ，抽烟、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，进而诱发蛀牙 。这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，破坏颌骨的残根 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。喝凉茶解决不了根本问题 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，建议半年洗一次 。含乳饮料 、拍片后遵医嘱处理。牙齿本身就存在自然磨损 。很容易被忽略 。疼痛感不强，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、白蘑菇等 ，等到牙齿明显松动，
处理原则：建议拍片检查 。如同假肢 ，如果您或家人出现牙疼 、反复发炎 、能够做根管治疗 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可与唾液中的钙 、牙龈鼓包等情况 ，
3.果汁 、缺牙迟迟不修复、显得更加苍老 。
2.含氟食物
例如海带 、可以判断咀嚼的力度 ，丁香鱼）等。普通刷牙往往难以彻底清理 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。